春季也要“小心肝” 青島市三醫(yī)肝膽外科和您一起愛肝護膽
發(fā)布時間：2022-04-26 06:12:40
文章來源：大眾報業(yè)·半島網(wǎng)
春季來臨，萬物復(fù)蘇，人們紛紛走出家門，三五好友，相約出行。各類美食也紛紛誘惑我們?nèi)テ穱L，烤肉、炸串、啤酒、甜品……青島市第三人民醫(yī)院
春季來臨，萬物復(fù)蘇，人們紛紛走出家門，三五好友，相約出行。
各類美食也紛紛誘惑我們?nèi)テ穱L，烤肉、炸串、啤酒、甜品……
青島市第三人民醫(yī)院肝膽外科提醒您：吃喝玩樂之余，要“小心肝”!
酗酒、熬夜令肝臟代謝受阻
加重肝臟負擔(dān)
飲食不節(jié)、大量飲酒、長期熬夜，作息不規(guī)律會嚴重增加肝臟負擔(dān)，久而久之，易導(dǎo)致脂肪肝、肝硬化甚至發(fā)展為肝腫瘤，所以我們應(yīng)該丟掉壞習(xí)慣，換個健康的生活方式，充足睡眠，合理飲食，為我們的健康打下堅實基礎(chǔ)。
23：00-3：00是肝臟代謝排毒的時間，如果熬夜，血液都供應(yīng)給了腦部、心臟和四肢肌肉，相對的內(nèi)臟的血供就會減少，使得肝臟受累。血供減少會導(dǎo)致肝細胞缺氧，長此以往就對肝臟造成了不可逆的損傷。此外，肝臟得不到充分的休息和血供，體內(nèi)代謝廢物堆積，無形中也加重了肝臟的負擔(dān)。加上熬夜后肌體免疫力下降，各種肝炎病毒就更容易誘發(fā)疾病。
好睡眠是護肝良藥。睡眠不足，肝病患者代謝功能受影響，全身所需的營養(yǎng)不夠用。良好的睡眠可以減少營養(yǎng)消耗，有利于肝病康復(fù)。一項研究結(jié)果顯示，每晚睡眠不足4小時者，免疫系統(tǒng)功能要下降50%，肝臟易受損生病。42名乙肝病毒攜帶者凌晨不睡覺，白天檢查這些受試者，發(fā)現(xiàn)他們體內(nèi)的免疫細胞的活動能力減弱31%。當(dāng)這些志愿者獲得充足的睡眠，他們的免疫力完全恢復(fù)。
保護肝臟分5步走
1保持正常體重
肝臟內(nèi)的脂肪會隨著身體的脂肪一起減少。建議堅持每周5次，每次30分鐘左右的中等適當(dāng)強度有氧運動。還需要根據(jù)自己的實際情況均衡飲食。
2戒酒
戒酒是目前最為有效的保護肝臟的措施，研究發(fā)現(xiàn)，對于酒精性脂肪肝患者，一般戒酒后10天左右，肝內(nèi)脂肪含量可明顯改善。
3不亂吃藥
要做到遵醫(yī)囑服藥，避免過量用藥。不要輕信偏方，每年肝膽外科都能遇到把有一定毒性的中藥大量代替茶飲、甚至食用而中毒損傷肝臟的病人。
4注意睡眠時間
肝膽在晚上11點開始進行新陳代謝，這時進入夢鄉(xiāng)能讓肝臟進行自我修復(fù)，將不良影響降到最低。吃完飯后靜坐10~30分鐘再運動，能保證肝臟代謝正常。熬夜、長時間打游戲、連續(xù)打麻將等都是日常生活中傷肝的壞習(xí)慣，要調(diào)理肝臟，一定要按時作息，早睡早起。
5平和心態(tài)
要想使肝臟健康，還要學(xué)會保持好情緒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，從中醫(yī)角度，心態(tài)平和勿動肝火，可使肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。
肝膽相照“膽”也需要愛
1.膽石癥，并不遙遠
不健康的生活習(xí)慣，生活水平改善，飲食結(jié)構(gòu)變化，過多的脂肪和膽固醇攝入，使得近30年我國膽石癥發(fā)病特點有了明顯變化，膽囊結(jié)石的發(fā)病率明顯升高，通過對青島市2萬余膽石病例臨床資料的分析發(fā)現(xiàn)，島城膽結(jié)石病發(fā)病率逐年上升，并呈年輕化趨勢，最低發(fā)病年齡低至3周歲，18歲以上成年人中，發(fā)病率達到6%以上。而50歲以上人群發(fā)病率為14%，60歲以上的發(fā)病率達到21%，這意味著，5個老年人中就至少有一個膽結(jié)石患者。飲食結(jié)構(gòu)是造成膽石癥的罪魁禍首。魷魚、蛤蜊等膽固醇含量較高的海鮮是誘發(fā)因素之一。
2.膽石癥，易被忽略
如果您有右上腹、上腹部疼痛，伴有惡心嘔吐、畏寒寒戰(zhàn)發(fā)熱，甚至出現(xiàn)皮膚鞏膜黃染，就要警惕可能是膽石癥在作怪。
我們常說的膽石癥包括了膽囊結(jié)石，就是發(fā)生在膽囊內(nèi)的結(jié)石，以及膽總管結(jié)石，就是發(fā)生在膽總管的結(jié)石。
這兩種結(jié)石一旦誘發(fā)膽囊炎、膽管炎，不僅影響正常的飲食，嚴重者還能誘發(fā)胰腺炎、嚴重的肝功能損傷甚至肝衰竭、感染性休克等嚴重的并發(fā)癥。
膽石癥與肝臟疾病原因雖然不完全相同，但是與現(xiàn)代生活的特點緊密相關(guān)，與飲食不節(jié)和作息混亂關(guān)系緊密。
而且由于癥狀集中于上腹部，且癥狀有時自行緩解，如果病情不嚴重，很容易被忽略。如果不進行肝膽彩超、腹部CT、血常規(guī)、血生化等必要的檢查，很可能誤認為是普通的胃腸炎，延誤病情和治療。
肝膽外科醫(yī)師——肝膽疾病的狙擊手
普及肝、膽系統(tǒng)疾病的發(fā)生和診治知識，是肝膽外科醫(yī)師日常工作重要組成。發(fā)現(xiàn)并消滅一切肝膽疾病，是所有肝膽外科醫(yī)生的奮斗目標。
如果發(fā)生了肝膽系統(tǒng)疾病，除了必要的藥物治療，很多疾病需要手術(shù)進行治療。
肝膽外科治療新理念要求微創(chuàng)和精準，醫(yī)生如同戰(zhàn)場上的狙擊手，善于發(fā)現(xiàn)敵人(病灶)，而不輕易出手，一旦出手就能精準命中。
肝膽外科醫(yī)生手中有三大武器：腹腔鏡、ERCP、介入
腹腔鏡手術(shù)不需要在腹部切開刀口，僅通過幾個鑰匙孔大小的切口，進入攝像頭和器械，就可以完成各種腫瘤切除，膽囊、膽管結(jié)石取石、胰腺、脾臟切除等等等各種腹部手術(shù)。
ERCP，是十二指腸鏡下膽管結(jié)石取石、支架置入等內(nèi)鏡手術(shù)操作的的統(tǒng)稱，是一種用內(nèi)窺鏡通過口咽、食管、胃、進入十二指腸，并在十二指腸內(nèi)操作，取出膽總管結(jié)石并放置引流管和支架，治療膽總管結(jié)石、腫瘤、狹窄等疾病。
介入泛指通過超聲、X線數(shù)字影像技術(shù)指導(dǎo)定位，引導(dǎo)特殊器械通過各種途徑(血管、經(jīng)皮等)直接穿刺進入臟器內(nèi)，進行的針對臟期內(nèi)病變的治療操作。
通過三大武器，肝膽外科醫(yī)師可以全面有效狙擊各種肝膽系統(tǒng)的疾病。
青島市第三人民醫(yī)院肝膽外科簡介
青島市第三人民醫(yī)院肝膽外科以治療膽道疾病為立科基礎(chǔ)，經(jīng)過近十年發(fā)展，成長為具有特色的治療肝膽胰脾疾病專科。是青島市首批施行微創(chuàng)治療膽道疾病的專科，是中國醫(yī)師協(xié)會內(nèi)鏡保膽培訓(xùn)基地，是集臨床、教學(xué)、科研于一體的肝膽專科。
在下列方面形成自己的醫(yī)療特色：
(1)微創(chuàng)三鏡(腹腔鏡、膽道鏡、十二指腸鏡)聯(lián)合治療各種膽石病，內(nèi)鏡微創(chuàng)保膽取石手術(shù);(2)肝膽良惡性腫瘤的腹腔鏡、手術(shù)治療;(3)膽管、十二指腸、胰腺等疾病的ERCP內(nèi)窺鏡治療;(4)肝內(nèi)外膽管結(jié)石和各類肝囊腫、膿腫的介入穿刺治療;(5)肝膽腫瘤的超聲介入和血管介入治療。青島市第三人民醫(yī)院肝膽外科提醒您，關(guān)注您的肝膽健康，健康飲食，不要酗酒，規(guī)律作息，定期體檢，身體如有不適，要聽從專業(yè)醫(yī)師的建議進行檢查和治療。
專家簡介
【朱武暉】
青島市第三人民醫(yī)院肝膽外科主任 主任醫(yī)師 醫(yī)學(xué)博士
畢業(yè)于武漢大學(xué)，中國內(nèi)鏡醫(yī)師協(xié)會微創(chuàng)保膽基地主任，世界內(nèi)鏡醫(yī)師協(xié)會膽囊與保膽中國協(xié)會常委，世界內(nèi)鏡醫(yī)師協(xié)會膽囊與保膽中國協(xié)會山東分會常委，山東省醫(yī)學(xué)會微創(chuàng)醫(yī)學(xué)分會委員，青島市循證醫(yī)學(xué)專業(yè)委員，青島市抗癌協(xié)會胰腺癌專委會常委，青島老年醫(yī)學(xué)會介入專委會常務(wù)委員。
擅長肝膽胰系統(tǒng)良惡性疾病及疑難雜癥的診治及微創(chuàng)外科。目前專注于膽石癥的微創(chuàng)治療。
護膽熱線：0532-89076286
坐診時間
每周二、周四上午
標簽： 肝膽外科 青島市第三人民醫(yī)院 十二指腸
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