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為進一步增強廣大老年人的自我保健意識，有針對性地預防失能失智情況的發生，7月21日上午，由青島市醫保局聯合半島傳媒集團開展的“真愛長護 美好常駐”大型公益進社區系列活動走進市南區青海路社區，為社區老年人開展“阿爾茨海默病防治及失智老人照護”和“老年人牙齒保健”的科普講座，并在現場為老年人們進行了失能失智評估。
在活動現場，來自青島圣德醫養康復集團的趙杰醫生首先為老人們進行了阿爾茨海默病的科普講解。他通過臨床案例，向老年朋友們介紹了阿爾茨海默病的十大征兆，即記憶力衰退（遺忘），不能完成熟悉的工作，語言表達出現障礙，搞不清楚時間和地點，判斷力受損，理解力下降，將物品或錢錯放在不恰當的地方，情緒或行為改變，性格改變，興趣喪失。隨后，趙杰醫生在講座中著重為老年朋友們介紹了12種預防阿爾茨海默病的方法，主要包括：要減少糖/鹽/油的攝入量，要少飲或不飲烈性酒，要吃富含膽堿的食物，要吃含維生素B12的食物，吃飯要吃七分飽，要多做腦力活動，不要吸煙，積極參加體育活動，吃食物時多咀嚼，要積極防治便秘，要經常活動手指，盡量不使用鋁制餐具。最后，趙杰醫生告訴老年朋友們，雖然阿爾茨海默病聽起來很可怕，但是只要提前做好預防措施，早介入早治療，疾病可防可控。
隨著我國老齡化趨勢的加劇，失能、失智老人數量逐年增加，而幾乎每一位失能、失智老人的背后，都有一段家庭艱難掙扎的過往。那么作為家屬應該如何科學有效的對失能失智老人進行照護呢？緊接著，來自青島圣德醫養康復集團的衣紅醫生為社區的居民進行了“失智老人照護”的科普講座。她從家居、飲食、日常活動、安全照護等四個方面為大家進行了一一講解。
家居環境衣紅醫生提醒照護者要為失智老人保持熟悉的居住環境，物品固定擺放，如非必要，避免更換家具或進行裝修，因為熟悉的居住環境及擺設能夠帶給老人安全感和舒適感，也有利于刺激記憶，幫助維持生活習慣。其次是要打造安全的居住環境，例如在浴室安裝扶手、使用防滑墊、合理歸置家具電器及雜物擺設、設置環境提示標識等，不僅可以讓老人避免碰撞或意外還可以幫助老人在家中辨別方向及位置。
飲食照護 衣紅醫生說，作為失智老人的照護者，一定要保證老人的食品安全，要定期查看家里存放的食物是否過期或變質，避免老人誤食造成生命危險。同時，還要保證老人食物營養均衡，盡量提供老人愛吃的食物，并將水果、蔬菜、奶制品、谷物和蛋白合理搭配。她也特別指出，部分失智老人無法判斷食物溫度，因此，照護者給老人提供的飲食一定不能太燙或者太涼。除此之外，在進食時，照護者還應該提醒老人要細嚼慢咽，避免發生噎食或對老人造成壓力而導致食欲下降，如遇老人吞咽困難問題，必要時應及時尋求專業人員的幫助指導，避免發生噎食、窒息風險。
日常活動 衣紅醫生在講座中指出，在日常生活中，照護者應該多陪伴失智老人做力所能及的家務，如擇菜、澆花、擦桌子、疊衣服等，多陪伴老人堅持規律的身體鍛煉，如散步、做保健操等，多鼓勵老人參加感興趣的娛樂活動，如唱歌、畫畫、書法、讀書看報、彈琴等，可以有效地增強老人地注意力和記憶力，增強體力和耐力，從中獲得滿足感，重建對生活的信心。
最后，衣紅醫生也表示隨著失智老人病程的進展，會出現各種精神行為癥狀，照護者要以理解和接受的心態去應對。如果老人出現傷害他人或自身的行為，或因軀體疾病、藥物不良反應引起的行為癥狀要及時到醫院進行治療。如果老人出現焦慮、抑郁、幻覺、忘想等，也要在非藥物干預基礎上就醫治療。
活動當天，在“阿爾茨海默病防治及失智老人照護”講座結束后，主辦方還邀請到可恩口腔醫院的專家為社區居民進行了“老年人牙齒保健”的科普講座。專家在講座中首先指出，日常生活中大家都比較關注腸胃、心臟、肝臟、腎臟等器官的健康問題，卻很少有人去關心牙齒的健康問題，其實牙齒健康影響全身健康。在講座中，專家介紹了目前中老年常見的牙齒疾病及危害，例如牙齒缺失，會導致咀嚼效率的下降，加重胃腸負擔，影響身體的消化、吸收；前牙缺失，會影響美觀，說話漏風，影響發音；鄰牙移位，會發生食物嵌塞，繼而導致齲齒；對頜牙伸長，會影響咬合的變化，繼而影響關節的健康。緊接著，專家在又對常見的牙齒疾病及治療方法進行了一一講解，他告訴老年朋友們，常見的齲病治療，需要用牙鉆去除齲洞內的腐敗、壞死組織，然后用充填材料進行充填；牙髓疾病和根尖疾病一般需要采用根管治療，在局麻下去除牙髓腔內的牙髓組織；對于牙周病地治療，可以進行潔治、刮治、根面平整來去除牙石，使牙面光潔，防止牙菌斑附著；除此之外還有修復治療，對于有牙冠缺損或者牙齒缺損地患者，可以進行局部的嵌體修復或者義齒修復等。最后，專家特別提醒廣大老年朋友們，如果出現牙齒疾病，一定要及時到專業醫院進行檢查治療，以免影響身體健康。
講座結束后，青島圣德醫養康復集團和可恩口腔醫院的工作人員們還為社區的老年人進行了失能失智評估，提供了免費的口腔檢查、口腔健康咨詢服務并且發放了預防失能失智的相關宣傳材料等。此次公益講座有效地促進了老年人自我健康管理，預防和延緩了失能失智地發生，從而有助于健康老齡化地發展。
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