砂糖橘吃多了真的會(huì)變“小黃人”嗎？ 吃橘子要注意這3點(diǎn)
發(fā)布時(shí)間：2022-01-28 09:50:45
文章來(lái)源：映象網(wǎng)
你最近吃得最多的水果是啥?也許很多朋友的回答是砂糖橘又甜又好剝好吃不費(fèi)事這不就是夢(mèng)中情果嗎?最近砂糖橘頻上熱搜愛吃砂糖橘的朋友可找到...
你最近吃得最多的水果是啥?
也許很多朋友的回答是砂糖橘
又甜又好剝
好吃不費(fèi)事
這不就是“夢(mèng)中情果”嗎?
最近
砂糖橘頻上熱搜
愛吃砂糖橘的朋友
可找到了“知音”
“原來(lái)你家的砂糖橘
也是成箱成箱地買的!”
“我能吃多少
取決于家里有多少”
“我媽買的速度
已經(jīng)趕不上我吃的速度了”
當(dāng)你吃別的水果時(shí)
計(jì)量單位是
“一個(gè)”“一顆”“一斤”
當(dāng)你吃砂糖橘時(shí)
計(jì)量單位是
“一筐”“一袋”“3斤起步”
然而
吃多了之后：
“寶鵑，寶鵑，我的嗓子!”
“太上頭了，手是黃的
舌苔也是黃的”
這不是幻覺
砂糖橘吃多了
真的會(huì)變“小黃人”嗎?
你只知道橘子好吃，但你可能不知道，吃橘子也有禁忌。
砂糖橘吃多了皮膚真的會(huì)變黃
一個(gè)橘子五味“藥”
別看橘子個(gè)頭不大，在中醫(yī)專家看來(lái)，它渾身都有藥用價(jià)值。
橘皮
清新口氣
新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。
將其咀嚼后吐掉殘?jiān)貜?fù)數(shù)次，對(duì)去除口腔異味比較有效。
橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。不過(guò)新鮮的橘皮一定要清洗干凈，可以在清水中浸泡24小時(shí)，去掉表面殺蟲劑等殘留物。
橘絡(luò)
保護(hù)血管
橘子里白色網(wǎng)狀的絲絡(luò)，叫“橘絡(luò)”，因?yàn)槠渲泻幸环N名為“蘆丁”的營(yíng)養(yǎng)素，所以有苦味。
這種物質(zhì)能使人的血管保持正常的彈性和密度，有助于減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發(fā)生。
橘絡(luò)可以直接吃，也可用來(lái)泡水喝。
橘核
緩解痛經(jīng)
橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅(qū)寒，又能止痛，因此有助女性緩解痛經(jīng)。
可用橘核沏茶，一般用3~5克;如果疼得厲害，可以用到10克。
橘肉
生津止渴
橘肉含水量高，能生津止渴。
現(xiàn)代研究證明，橘子富含維生素C、胡蘿卜素、葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分，并且還含有抗氧化、抗過(guò)敏成分。
陳皮
有助消化
陳皮是曬干的橘子皮，而且越陳越好。陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、胃，功效健脾開胃，主治消化不良。
陳皮可以和大米一起熬粥，或者用來(lái)燉湯。
吃橘子，要注意這3點(diǎn)
服藥時(shí)忌食橘子
橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，均應(yīng)忌食橘子。
當(dāng)心皮膚變黃
橘子含有豐富的胡蘿卜素，如果一次吃得過(guò)量，或者短期內(nèi)攝入太多，血液中高濃度的胡蘿卜素就會(huì)沉積在皮膚角質(zhì)層和黏膜部位，出現(xiàn)黃皮膚。
黃色通常會(huì)出現(xiàn)在手心、腳底、臉上，這種癥狀被稱為“胡蘿卜素血癥”。
不過(guò)不用擔(dān)心，只要停止食用橘子，過(guò)一兩周顏色就能漸漸淡去，對(duì)身體健康是沒有影響的。
吃太多易上火
橘子性溫，多吃易上火，會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
柑橘家族，營(yíng)養(yǎng)各有千秋
“柑橘家族”分為橘子、柚子、橙子、金橘等，有“冬日果王”的美譽(yù)。柑橘的種類不同，在營(yíng)養(yǎng)成分上也各有千秋。
早橘：明眸美膚
早橘是胡蘿卜素含量最高的柑橘類水果，每100克早橘的胡蘿卜素含量可達(dá)5140微克。
胡蘿卜素被人體吸收后，轉(zhuǎn)化為維生素A，能維持視力、抗氧化、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)皮膚。
橙子：舒緩疲勞
橙子的鉀、錳含量算是佼佼者。缺鉀會(huì)讓人感到精力不足，而每100克的橙子含鉀159毫克。
錳元素會(huì)參與乳酸代謝，人體如果缺錳，就很難消除運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛。
金橘：有助調(diào)血壓
金橘中含有的金橘苷，能軟化血管、降低血壓;維生素P能增強(qiáng)血管壁的彈性，防止血管變窄、血液運(yùn)行不暢。
金橘果皮中還含有松柏苷、丁香苷，可以調(diào)節(jié)血壓。
檸檬：能殺菌
檸檬含有豐富的有機(jī)酸，有很強(qiáng)的殺菌作用。由于味道很酸，檸檬不適合直接食用，平時(shí)可以切片泡水喝。
吃海鮮或喝紅酒時(shí)，適量加一些檸檬汁，味道會(huì)更鮮美。
胃酸分泌過(guò)多的人盡量不要喝檸檬水。
柚子：熱量低，降血脂
柑橘家族中，柚子含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和生物活性物質(zhì)，能降低血液黏稠度。
同時(shí)，柚子熱量很低，每100克柚子只有42千卡熱量，且它的纖維含量較高，易產(chǎn)生飽腹感，適合需要減肥的人群食用。
柑橘雖好，但也不能多吃。建議每天吃兩個(gè)中等大小的橙子，或三四瓣柚子;糖友可以將柑橘類水果作為兩餐之間的零食。
你家那里過(guò)年都吃什么水果?
標(biāo)簽： 砂糖橘 小黃人 夢(mèng)中情果 生津止渴
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